النوم الطبيعي يشجع على العمل والترفيه

واشنطن: أثبتت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن النوم بالمعدلات الطبيعية يشجع على العمل والترفيه.

وأشارت الدراسة إلى أن الموظفين الأميركيين يضطرون إلى قضاء المزيد من الساعات في العمل والترفيه على حساب ساعات نومهم.

ودرس ماثياس باسنر، وهو باحث في كلية الطب في جامعة بنسلفانيا، عادات نوم 47,731 من البالغين، ووجد أن الوقت الذي يتم إنفاقه في العمل هو العامل الأكبر في تحديد عدد الساعات التي ينامونها خلال يوم عمل عادي مثالي، وجاء الوقت الضائع في زحمة السير والعلاقات الاجتماعية في المرتبة الثانية.

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يقتطعون من فترات نومهم خلال الأسبوع يحاولون أن يعوضوا هذا الأمر خلال عطلة الأسبوع،على الرغم من أن خبراء النوم يعتبرون أنه لا يمكن تعويض تلك الساعات.